TRAINING, ENTSPANNUNG & GESUNDHEIT

Wir laden Sie ein, die RÜCKGRAT CENTER in Freiburg und Lörrach zu erleben. Vereinbaren Sie ein Schnupper-Training, besichtigen Sie in aller Ruhe unsere Räumlichkeiten, lernen Sie unsere Trainer kennen und erfahren Sie, wie Sie mit aktiver Entspannung, gezieltem Training und Fitness-Kursen ins Frühjahr starten. Denn bei Rückgrat tun Sie sich und Ihrer Gesundheit einfach nur Gutes! Schöner Nebeneffekt: Die Kilos purzeln, Ihre Figur verbessert sich fast von alleine und vor allem halten Sie mit regelmäßigen Training Ihr neues Gewicht. Also, suchen Sie sich einfach Ihr Center in der Nähe aus und vereinbaren Sie ihr erstes Training! Wir freuen uns auf Sie.

 

ANGEBOT:

Kilos verlieren - Gewicht halten

* Unser Angebot, für alle die uns noch nicht kennen und älter als 18J sind, ist gültig bis 10.04.17. Nicht mit anderen Angeboten kombinierbar.

 

Was macht ein Rückgrat-Center besonders? Was dürfen Sie von einem gesundheitlich orientierten Fitness-Training in unseren Anlagen erwarten? Hier finden Sie Antworten:

TRAINER QUALIFIKATION

Die Qualität eines Fitnessstudios lässt sich unserer Meinung nach vor allem an den Trainern ablesen. Deshalb ist uns die Ausbildung unserer Mitarbeiter besonders wichtig: In den Rückgrat Fitnessstudios arbeiten Sportwissenschaftler, Sporttherapeuten, Physiotherapeuten oder Trainer mit einer vergleichbaren Qualifikation. Natürlich achten wir auch auf laufende internen und externen Fortbildungen.

INDIVIDUELLE BERATUNG UND BETREUUNG

Bevor Sie sich für uns entscheiden, vereinbaren Sie mit uns einen Termin für eine Eingangsberatung gerne auch mit Probetraining. So können Sie sich ein Bild von unserer Qualität und Betreuung machen. Was können Sie als Mitglied im Rückgrat erwarten?

  • Ihr Trainer erfragt Ihre Bedürfnisse und Ziele, Ihre körperliche Fitness und mögliche gesundheitliche Beschwerden.
  • Wir testen Ihre Beweglichkeit und Kraft praktisch mit einer Muskelfunktionsanalyse nach Janda
  • Diese Tests wiederholen wir bei unseren Mitgliedern nach einigen Monaten gerne.
  • Ihre Ergebnisse werden dokumentiert.
  • Wir erstellen individuelle Trainingspläne.
  • Unsere Mitarbeiter versuchen auf Ihre Fragen und Bedürfnisse einzugehen.
  • Wir erklären Ihnen Ihre Übungen beim Training genau.

Im Trainings-Alltag sollen Sie das Gefühl haben, dass jemand eingreifen würde, sobald sich bei einer Ihrer Übungen grobe Fehler einschleichen. Es geht dabei nicht um permanente Überwachung, sondern um ein Gefühl von Sicherheit, welches Ihnen Ihr Trainer-Team vermitteln möchte.

 

VIELE MÖGLICHKEITEN

Für ein gutes Trainingsergebnis ist nicht nur eine gute Geräteausstattung wichtig, sondern auch das Kurs- Angebot. Gesundheitskurse wie beispielsweise Wirbelsäulen-Gymnastik sind im Rückgrat selbstverständlich aber auch Zumba-Fitness, Pilates und Yoga sind für Sie im Angebot. Abgerundet wird unser vielseitiges Programm durch Entspannungsangebote wie Sauna oder Massage.

AUSSTATTUNG

Bei der Gestaltung Rückgrat-Centern haben wir auf ein gutes Raumgefühl geachtet. Wichtig ist uns auch die technische Ausstattung: Unsere Geräte sind individuell einzustellen und leicht zu bedienen. Regelmäßige Wartung und Pflege ist selbstverständlich. Und in unseren Fitness- und Beweglichkeits-Zirkeln werden Sie auch mit wenig Zeit ein effektives Workout durchführen können.

 

 

News

Kochkurs: Lernen von den Profis!

Am Donnerstag, 06. April 2017 um 18.30 Uhr zaubern wir gemeinsam ein Menü aus Down Under! Info & Anmeldung>

10 Jahre Mitglied im Rückgrat Freiburg

Sie sind 2017 genau 10 Jahre Mitglied im Rückgrat Freiburg? Dann sagen wir Ihnen am 24. März um 19.30 Uhr mit einem exklusiven Sektempfang danke. Ihre persönliche Einladung werden Sie in den nächsten Tagen mit der Post erhalten.

Trainieren & ein SC Freiburg VIP-Ticket gewinnen >

Als Partner des SC Freiburgs sind wir zusammen mit den Fans die Mannschaft hinter der Mannschaft. Fußball-Leidenschaft und Training im Rückgrat passen unserer Meinung nach wunderbar zusammen. Deshalb verlosen wir 3 x 1 VIP-Ticket gegen den SV Werder Bremen am 1. April 2017!

Mythos: Abnehmen >

"Übergewicht ist zu einem hohen Anteil genetisch bedingt!" - Was meinen Sie? Kann diese Aussage stimmen? Lesen Sie die Antwort auf unserem Rückgrat-Blog nach!

Vertretungspläne >

Sie lieben unsere Kurse? Dann schauen Sie hier vorbei >