BEWEGLICHKEITS-CENTER

DEHNÜBUNGEN, DIE DEN KÖRPER BEWEGLICH UND GESUND ERHALTEN

Früher hieß das einfach Gymnastik und war selbstverständlicher Teil einer jeden Turnstunde. Heute muss erst wieder gelernt werden, dass nach Stunden des Sitzens im Auto oder Büro auch das Dehnen einen festen Platz im Fitness-Repertoire haben sollte. Deshalb gibt es in jedem RÜCKGRAT schon seit über 25 Jahren einen Beweglichkeits-Zirkel und ein Beweglichkeits-Center mit fle-xx Geräten, Sprossenwänden, Therabändern, Yoga-Klötzen und Matten. Einfach alles, was Sie für ein gutes Beweglichkeits-Training brauchen.

Fle-xx Training ist eine neue Art des Stretchings. Das Besondere an diesem Ansatz ist, dass der gesamte Körper und nicht nur bestimmte Muskelgruppen gefordert werden. Durch das Training ganzer Muskelketten wird eine bessere Leistungsfähigkeit sowohl in Alltagssituationen als auch im Sport erreicht. Ergebnis: ein gutes Gleichgewicht zwischen Stabilität, Beweglichkeit und Muskelkraft. Auch die mögliche Linderung von Schmerzen und Beschwerden, die gerade auch bei Sportlern gerne auftreten, ist ein großer Vorteil dieses Muskellängentrainings.

 

 

News

Trainieren & ein SC Freiburg VIP-Ticket gewinnen >

Als Partner des SC Freiburgs sind wir zusammen mit den Fans die Mannschaft hinter der Mannschaft. Fußball-Leidenschaft und Training im Rückgrat passen unserer Meinung nach wunderbar zusammen. Deshalb verlosen wir ab 1. August 3 x 1 VIP-Ticket gegen Eintracht Frankfurt am Sa, 19.08.2017 um 15.30 Uhr...

WORLD JUMPING >

Ab 2. Oktober 2017 endlich auch im Rückgrat WOMAN - Fitness auf dem Trampolin!

Ausbildung zum Group-Fitness Instructor C-Lizenz

"Start to Teach" ab Samstag, 23.09.2017 jeweils 9.30 – ca. 13.30 Uhr im Rückgrat Alter Zollhof. Mehr Infos gibt's hier >