Gymnastik für den Rücken

 

FLE-XX, DIE WIRBELSÄULENGYMNASTIK NACH PLÜDDEMANN

Rückenschmerzen in den Griff bekommen indem schmerzende Muskelgruppen zurück in die Länge trainiert werden, das geht nicht nur mit dem fle-xx-Zirkel, nein, das klappt auch in der Gruppengymnastik. Menschen aller Altersklassen können das Training durchführen und in kürzester Zeit die Erfolge spüren. Ein weiterer Vorteil ist, dass man nur eine Yogamatte, einen Yogaklotz und ein Theraband braucht – schon kann es losgehen. 

 

HIER GEHT ES DIREKT ZU DEN KURSEN    

WIRBELSÄULENGYMNASTIK WIRKT WUNDER!

Bewegung heißt die Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken! Also: Runter vom Sofa! 

Mit den richtig guten fle-xx Rücken Übungen bekämpfen wir hier Rückenschmerzen und Verspannungen. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Rückgrat hilft Ihnen dabei: Mit vielen Kursen der speziellen fle-xx Wirbelsäulengymnastik in der Woche. Ideal, wenn Sie sich gemeinsam mit anderen einfach besser motivieren können.

Die Rückengymnastik entwickelt von fle-xx und RÜCKGRAT-Gründer Rudi Plüddemann macht Rücken und Gelenke beweglich und löst als Nebenwirkung Schmerzmuster auf. Sie basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem jahrhundertealten Wissen aus dem Yoga. Die Gymnastik dauert 55 Minuten und ist so konzipiert, dass alle großen Muskelgruppen in der Zeit ein muskelverlängerndes Training erfahren. Die Rücken Kurse werden von den Trainern durchgeführt, die Sie schon von der Trainingsfläche kennen und von speziell ausgebildeten Instruktoren. Auf diese Weise fühlen Sie sich sicher und auf persönliche Betreuung wird besonders geachtet.

 

 

News

Trainieren & ein SC Freiburg VIP-Ticket gewinnen >

Als Partner des SC Freiburgs sind wir zusammen mit den Fans die Mannschaft hinter der Mannschaft. Fußball-Leidenschaft und Training im Rückgrat passen unserer Meinung nach wunderbar zusammen. Deshalb verlosen wir ab 1. August 3 x 1 VIP-Ticket gegen Eintracht Frankfurt am Sa, 19.08.2017 um 15.30 Uhr...

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Ab 2. Oktober 2017 endlich auch im Rückgrat WOMAN - Fitness auf dem Trampolin!

Ausbildung zum Group-Fitness Instructor C-Lizenz

"Start to Teach" ab Samstag, 23.09.2017 jeweils 9.30 – ca. 13.30 Uhr im Rückgrat Alter Zollhof. Mehr Infos gibt's hier >