Gruppen-Fitness nur für Frauen im RÜCKGRAT Woman

In den Fitness Kursen legen wir im Rückgrat Woman besonderen Wert auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen. Das großes Kursangebot für alle Alters- und Leistungsgruppen bietet für fast jede Körperform und jedes Trainingsziel das richtige Workout. In zwei Kurssäle beinhaltet das Kursangebot Workouts für gesunde Faszien, eine schöne Figur, einen schmerzfreien Rücken, mehr Beweglichkeit und mentale Entspannung. Haben Sie Spaß in den reinen Frauen-Gruppen mit World Jumping, ZUMBA, fle-xx Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates, Body Pump oder anderen Stunden, die Ihnen gut tun. 

  • Raum 1

    • 09:30 - 10:30

      Zumba®

      Elizabeth

    • 10:30 - 11:30

      Pilates E+M

      Sigrid

    • 12:30 - 13:00

      fle-xx Pur

      Matze

    • 17:00 - 18:00

      WORLDJUMPING®

      Julia Ar.

    • 18:00 - 19:00

      Slow Power

      Julia Ar.

    • 19:00 - 20:00

      Zumba®

      Cris

    • 20:00 - 21:00

      fle-xx WS

      Julia

  • Raum 2

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 18:30 - 19:00

      Bauch intensiv

      Hannah

    • 19:00 - 20:00

      Pilates M

      Eleni

  • Raum 1

    • 09:30 - 10:30

      fle-xx WS

      Axel

    • 10:30 - 11:30

      Pilates E/M

      Julia Ar.

    • 12:30 - 13:30

      Zumba®

      Elizabeth

    • 15:30 - 16:30

      Beckenboden

      Verena

    • 16:30 - 17:30

      Ballett exersice

      Anna

    • 17:30 - 18:30

      Faszien Pilates E/M

      Anna

    • 18:30 - 19:30

      fle-xx WS

      Patricia

    • 19:30 - 20:30

      Zumba®

      Vuky

  • Raum 2

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

    • 18:00 - 19:30

      Ashtanga Yoga E

      Lucia

    • 19:30 - 20:00

      Bauch intensiv

      Denise

    • 20:00 - 21:00

      Bodyforming

      Denise

  • Raum 1

    • 08:30 - 09:30

      fle-xx WS

      Marlene

    • 09:30 - 10:30

      Pilates E/M

      Elke F.

    • 10:30 - 11:00

      Core intensiv

      Elke F.

    • 12:30 - 13:00

      fle-xx Pur

      Julia

    • 16:00 - 17:00

      Pilates E/M

      Ulrike

    • 17:00 - 18:00

      Piloxing

      Elizabeth

    • 18:00 - 19:00

      WORLD JUMPING®

      Jani

    • 19:00 - 20:00

      BODYPUMP ®

      Wanda

    • 20:00 - 21:00

      fle-xx WS

      Alina

  • Raum 2

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 17:30 - 19:00

      Vinyasa Yoga & Meditation

      Lucia

  • Raum 1

    • 09:30 - 10:30

      fle-xx WS

      Matthias

    • 10:30 - 11:30

      WORLD JUMPING ®

      Elizabeth

    • 12:30 - 13:30

      Business Yoga

      Ottilia

    • 17:00 - 18:00

      BODYPUMP ®

      Ellie

    • 18:00 - 19:00

      deepWORK

      Iris

    • 19:00 - 20:00

      Dance Mix

      Julia Ar.

    • 20:00 - 21:30

      Sanftes Yoga

      Santosh

  • Raum 2

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 15:15 - 18:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 18:30 - 19:00

      Bauch intensiv

      Patricia

    • 19:00 - 20:00

      Faszien Training

      Iris

  • Raum 1

    • 08:30 - 09:30

      Beckenboden

      Evija

    • 09:30 - 10:30

      Pilates E/M

      Evija

    • 10:30 - 11:30

      Dance Mix

      Andrea

    • 14:00 - 15:30

      Faszien Pilates E/M

      Anna

    • 16:00 - 16:30

      Bauch intensiv

      Maty

    • 16:30 - 17:30

      deepWork

      Maty

    • 17:30 - 18:30

      Bodyforming

      Maty

    • 18:30 - 19:30

      Aktueller Kurs

      siehe Aushang

  • Raum 2

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 14:00 - 15:00

      Selbstverteidigung für Frauen

      Eva S.

    • 17:30 - 18:30

      Pilates E/M

      Okhan

  • Raum 1

    • 10:30 - 11:30

      Zumba®

      Zuleika / Julia

    • 11:30 - 12:30

      Bodyforming

      Julia Ar. / Michaela

  • Raum 1

    • 09:30 - 10:30

      Bodyforming

      Team

    • 10:30 - 12:00

      Pilates E/M

      Carmen M. / Okhan

  • Raum 2

    • 10:00 - 13:00

      Kinderbetreuung

      Team

News

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