Fitness-, Yoga- und Rücken - Kurse im Rückgrat ZO

Sie trainieren lieber in der Gruppe? Dann lernen Sie unser großes Kursangebot für alle Alters- und Leistungsgruppen kennen. Das RÜCKGRAT Freiburg im ZO verfügt über zwei Kurssäle und einen Yoga Raum. Das Spektrum der Kurse beinhaltet Workouts für mehr Fitness, mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mentale Entspannung. Besuchen Sie ZUMBA, fle-xx Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates, Indoor Cycling,  BodyPump oder eine andere Stunde, die Ihnen gut tut. Unsere qualifizierten Kursleiter garantieren Ihnen ein abwechslungs- und umfangreiches Programm. Lassen Sie sich von uns beraten! 

 

 

  • Raum 1

    • 08:30 - 09:30

      Pilates E/M

      Heidrun

    • 09:30 - 10:30

      Pilates E/M

      Gabi S.

    • 10:30 - 11:30

      fle-xx WS

      Gabi S.

    • 16:30 - 17:30

      BOP

      Kirstin

    • 17:30 - 18:30

      Box Fitness

      Kirstin

    • 18:30 - 19:00

      Bauch intensiv

      Maty

    • 19:00 - 20:00

      Fat Burner Step Mix

      Maty

  • Raum 2

    • 18:15 - 19:15

      Pilates E/M

      Hanadi

    • 19:15 - 20:15

      fle-xx WS

      Leon

  • Raum 3

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 15:00 - 18:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 18:15 - 19:45

      Hatha Yoga M

      Elke

    • 20:00 - 21:30

      Kundalini Yoga E/M

      Verena

  • Raum 1

    • 09:30 - 10:30

      Bodyforming

      Daniela

    • 10:30 - 11:45

      Slow Power

      Daniela

    • 17:00 - 18:00

      Faszien Pilates E/M

      Christina

    • 18:00 - 19:00

      bodyART

      Christina

    • 19:00 - 20:00

      BODYPUMP ®

      Doris

    • 20:15 - 21:15

      Zumba®

      Annkatrin

  • Raum 2

    • 09:30-10:30

      fle-xx WS

      Nadja

    • 10:30 - 11:30

      Feldenkrais

      Franziska H.L.

    • 18:30 - 19:30

      fle-xx WS

      Carolin

    • 19:30 - 20:30

      Indoor Cycling Mix

      Caroline

  • Raum 3

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 17:00 - 18:00

      Feldenkrais

      Miriam

    • 18:00 - 19:00

      Faszien Pilates E/M

      Katja H.

    • 19:30 - 21:00

      Ashtanga Yoga M

      Jakob

  • Raum 1

    • 09:30 - 10:30

      fle-xx WS

      Birgit

    • 10:30 - 11:30

      Pilates M/F

      Carmen M.

    • 12:30 - 13:00

      fle-xx Pur

      Christian

    • 17:30 - 18:00

      Bauch intensiv

      Doris

    • 18:15 - 19:15

      BODYPUMP ®

      Doris

    • 19:30 - 20:30

      Bodyforming

      Nadine J.

    • 20:30 - 21:30

      fle-xx WS

      Rudi

  • Raum 2

    • 10:30 - 11:30

      Faszien Training

      Hanadi

    • 17:30 - 18:30

      Slow Power

      Nadine J.

    • 18:30 - 19:30

      Pilates M

      Nadine J.

    • 19:30 - 20:30

      Indoor Cycling Mix

      Frank

  • Raum 3

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 15:00 - 18:00

      Kinderbetreuung

      nicht in den Sommerferien

    • 18:15 - 19:45

      Iyengar Yoga E/M

      Carmen S.

    • 19:45 - 21:15

      Sanftes Yoga

      Barbara

  • Raum 1

    • 09:30 - 10:30

      Pilates E/M

      Katja

    • 10:30 - 11:30

      Zumba®

      Zuleika

    • 17:00 - 18:00

      Step Fit Mix

      Gaby

    • 18:00 - 19:00

      deepWORK

      Christina

    • 19:00 - 20:00

      Bodyforming

      Luise

    • 20:00 - 21:00

      Zumba®

      Evelyn

  • Raum 2

    • 10:30 - 11:30

      Faszien Pilates E/M

      Katja

    • 18:00 - 19:00

      fle-xx WS

      Christian

    • 19:00 - 20:00

      Faszien Pilates E/M

      Carmen M.

  • Raum 3

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 17:00 - 18:00

      Feldenkrais

      Maria

    • 18:15 - 19:45

      Kundalini Yoga E/M

      Verena W.

    • 19:45 - 21:15

      Sanftes Yoga

      Ulrich

  • Raum 1

    • 09:30 - 10:30

      Bodyforming

      Iveta

    • 10:30 - 11:30

      fle-xx WS

      Tatjana

    • 17:45 - 18:45

      BODYPUMP®

      Wanda

    • 19:00 - 20:00

      fle-xx WS

      Wanda

  • Raum 2

    • 09:30 - 11:00

      Kundalini Yoga E/M

      Verena

    • 19:15 - 20:15

      Indoor Cycling Mix

      Aline

  • Raum 3

    • 09:00 - 12:00

      Kinderbetreuung

      Team

    • 16:30 - 18:00

      RG Yoga E/M

      Eva

    • 18:00 - 19:00

      Faszien Pilates E/M

      Hanadi

    • 19:30 - 21:00

      Hatha Yoga M

      Santosh

  • Raum 1

    • 10:30 - 12:00

      Pilates & Stretch

      Team

    • 16:00 - 16:30

      Bauch intensiv

      Team

    • 16:30 - 17:30

      Functional Fit

      Team

  • Raum 3

    • 10:30 - 12:00

      Sanftes Yoga

      Ulrich

    • 15:00 - 18:00

      Kinderbetreuung

      nicht in den Sommerferien

  • Raum 1

    • 09:00 - 10:00

      Faszien Training

      Team

    • 10:00 - 11:00

      fle-xx WS

      Team

    • 10:30 - 11:00

      Bauch intensiv

      Team

    • 11:00 - 12:00

      fle-xx WS

      Gaby R. / Claudia B.

    • 12:00 - 13:00

      Bodyforming

      Gaby R. / Claudia B.

    • 15:30 - 16:30

      Zumba®

      Team

    • 17:30 - 18:30

      BODYPUMP®

      Doris

  • Raum 2

    • 11:00 - 12:00

      Pilates E/M

      Team

  • Raum 3

    • 10:00 - 13:30

      Kinderbetreuung

      Team

    • 16:45 - 17:15

      Bauch intensiv

      Doris

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