BEWEGLICHKEITS-CENTER

DEHNÜBUNGEN, DIE DEN KÖRPER BEWEGLICH UND GESUND ERHALTEN

Früher hieß das einfach Gymnastik und war selbstverständlicher Teil einer jeden Turnstunde. Heute muss erst wieder gelernt werden, dass nach Stunden des Sitzens im Auto oder Büro auch das Dehnen einen festen Platz im Fitness-Repertoire haben sollte. Deshalb gibt es in jedem RÜCKGRAT schon seit über 25 Jahren einen Beweglichkeits-Zirkel und ein Beweglichkeits-Center mit fle-xx Geräten, Sprossenwänden, Therabändern, Yoga-Klötzen und Matten. Einfach alles, was Sie für ein gutes Beweglichkeits-Training brauchen.

Fle-xx Training ist eine neue Art des Stretchings. Das Besondere an diesem Ansatz ist, dass der gesamte Körper und nicht nur bestimmte Muskelgruppen gefordert werden. Durch das Training ganzer Muskelketten wird eine bessere Leistungsfähigkeit sowohl in Alltagssituationen als auch im Sport erreicht. Ergebnis: ein gutes Gleichgewicht zwischen Stabilität, Beweglichkeit und Muskelkraft. Auch die mögliche Linderung von Schmerzen und Beschwerden, die gerade auch bei Sportlern gerne auftreten, ist ein großer Vorteil dieses Muskellängentrainings.

 

 

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Die neue Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) greift auch im Rückgrat.

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Unser großer Sommer-Kursplan ist gültig ab 30.04.18 und bietet Ihnen wieder ein riesen Angebot an Fitness-, Yoga-, Dance-, Pilates- und Rücken-Kursen >