BEWEGLICHKEITS-CENTER

DEHNÜBUNGEN, DIE DEN KÖRPER BEWEGLICH UND GESUND ERHALTEN

Früher hieß das einfach Gymnastik und war selbstverständlicher Teil einer jeden Turnstunde. Heute muss erst wieder gelernt werden, dass nach Stunden des Sitzens im Auto oder Büro auch das Dehnen einen festen Platz im Fitness-Repertoire haben sollte. Deshalb gibt es in jedem RÜCKGRAT schon seit über 25 Jahren einen Beweglichkeits-Zirkel und ein Beweglichkeits-Center mit fle-xx Geräten, Sprossenwänden, Therabändern, Yoga-Klötzen und Matten. Einfach alles, was Sie für ein gutes Beweglichkeits-Training brauchen.

Fle-xx Training ist eine neue Art des Stretchings. Das Besondere an diesem Ansatz ist, dass der gesamte Körper und nicht nur bestimmte Muskelgruppen gefordert werden. Durch das Training ganzer Muskelketten wird eine bessere Leistungsfähigkeit sowohl in Alltagssituationen als auch im Sport erreicht. Ergebnis: ein gutes Gleichgewicht zwischen Stabilität, Beweglichkeit und Muskelkraft. Auch die mögliche Linderung von Schmerzen und Beschwerden, die gerade auch bei Sportlern gerne auftreten, ist ein großer Vorteil dieses Muskellängentrainings.

 

 

News

RÜCKGRAT TRIFFT KULTUR - BERND LAFRENZ SPIELT OTHELLO

Exklusive Vorführung für Rückgrat-Mitglieder & Friends am Di, den 27.11.18 um 19.30 Uhr in der Wodan-Halle

KALENDERSPENDE 2019

Sozialprojekt gesucht! Sagen Sie uns an wen die Kalenderspende 2019 gehen soll

KURSPLÄNE FÜR FREIBURG & LÖRRACH!

Spass in den Kursen wie z.B. Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Zumba, ... Hier die PDFs als Download!