Yoga - Wir lieben es!

Yoga in den Rückgrat-Centern in Freiburg

Hier setzen wir auf bewährtes statt auf neue Trends. Schon vor über 3000 Jahren trainierten die Menschen gemäß der indischen Bewegungslehre und formten mit ihrem Körper Buchstaben und andere Haltungen aus der Natur. Was uns besonders gefällt: Durch Yoga lernen Sie Ihren Körper kennen. Während einer Yoga-Klasse atmen Sie beispielsweise bewusst in den Bauch oder konzentrieren sich auf den Oberkörper. Eine gute Haltung stellt sich dadurch fast von alleine ein.

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WELCHER YOGASTIL IST DER RICHTIGE?

Egal, ob Sie sich für eine dynamische, sportliche Klasse entscheiden oder eine Verbindung mit Ihrem inneren Zen suchen: Yoga bietet eine große Auswahl an ganz verschieden Stilen und Philosophien. Auch wenn Sie vielleicht ein paar Anläufe brauchen: Irgendwann findet jeder Mensch die für ihn passende Variante.

MEHR FITNESS

Der gesamte Körper profitiert vom Yoga: Puls und Blutdruck sinken, unser Bewegungsradius nimmt zu, Herz-Kreislauf- und Immunsystem werden gestärkt und unsere Verdauung wird angeregt. Wir verbessern unser Reaktions- und Durchhaltevermögen sowie unsere Koordination und Balance.

DEN KÖRPER ENTGIFTEN

Verschiedenen Asanas (Körperhaltung) und die vertiefende Atmung regen die inneren Organe an und helfen dem Körper Giftstoffe auszuscheiden.

RUHE FÜR DEN GEIST

Yoga stärkt die Psyche, hilft bei Ängsten und Depressionen und schenkt neue Energie. Das steigert auch die Konzentrationsfähigkeit.

LEBENSLÄNGLICH

Yoga können Dreijährige genauso gut machen wie Hundertjährige, denn für jedes Alter gibt es passende Übungen.

YOGA IST ÜBERALL

Pilates, Feldenkrais, fle-xx, Muskellängentraining ... - auch hier finden sich Elemente aus dem Yoga wieder. So gesehen könnte man Yoga auch als die Basis moderner Bewegungskonzepte definieren.

ENTFALTET YOGA HEILSAME WIRKUNG?

Neue Studien weisen darauf hin. Nach unserer Erfahrung können Meditation, Atmung und das Üben der Asanas bei Menstruationsschmerzen, Wechseljahresbeschwerden oder Schlafstörungen helfen. Sollte Sie das Thema interessieren empfehlen wir als Lektüre "Die Wissenschaft vom Yoga" erschienen bei GEO

News

RÜCKGRAT TRIFFT KULTUR - BERND LAFRENZ SPIELT OTHELLO

Exklusive Vorführung für Rückgrat-Mitglieder & Friends am Di, den 27.11.18 um 19.30 Uhr in der Wodan-Halle

KALENDERSPENDE 2019

Sozialprojekt gesucht! Sagen Sie uns an wen die Kalenderspende 2019 gehen soll

KURSPLÄNE FÜR FREIBURG & LÖRRACH!

Spass in den Kursen wie z.B. Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Zumba, ... Hier die PDFs als Download!