Verlorenes Gleichgewicht

Der moderne, anspruchsvolle Lebensstil verlangt Ihrem Körper viel ab. Für Ihren wichtigsten Verbündeten im Leben sind vier Kraftquellen essentiell. Bewegung – Beweglichkeit - Ernährung – Entspannung. Nur wenn sich diese vier Komponenten im Gleichgewicht befinden, fühlen Sie sich fit, sind gesund und leistungsfähig. Wir bei Rückgrat möchten Sie dabei unterstützen, diese Komponenten in Ihren Alltag zu integrieren. So gewinnen Sie neue Lebensqualität und Fitness.

Bewegung & Fitness mobilisiert die Gesundheit

Unsere Krankheiten haben einen gemeinsamen Risikofaktor – Bewegungsmangel. Umkehrschluss: Wer sich bewegt, mindert die Risiken für Herz, Kreislauf und Organe. Mit der Zeit baut der Körper Kraft und Muskelmasse ab. Dagegen hilft konsequentes Fitness Training. Der menschliche Körper ist seit Urzeiten auf Bewegung geeicht. Was in früherer Zeit ein Überlebensvorteil war, birgt heute ein einzigartiges Gesundheitspotential. Lohn der Fron: besseres Aussehen, stabilere Gelenke, weniger Krankheiten.

Mehr Beweglichkeit durch Muskellängentraining

Aus den fernöstlichen Lehren wissen wir, dass Anspannung und Entspannung immer eine körperliche wie seelische Seite haben. Das erfolgreiche Muskellängentraining fle-xx verspricht Balance, Beweglichkeit, ein harmonisches Zusammenspiel der Muskeln und Schmerzfreiheit. Mit den speziellen fle-xx Übungen gelingt Ihnen das ganz leicht.

Ernährung hilft Balance zu finden

Eine Vielzahl von Rücken- Gelenks- und Stressbeschwerden als Folge der Übersäuerung lassen sich vermeiden durch einen wieder ausgeglichenen Säuren-Basen-Haushalt. Basische Nahrung wie frisches Obst und Gemüse oder hochwertige Nahrungsergänzungen helfen dabei. Wir beraten Sie gerne.

Ruhe und Entspannung

Leistungsdruck und Stress sind Zeichen unserer hektischen Zeit. Nehmen Sie Druck aus dem stressigen Alltag und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit. Ob mit sanfter Fitness, fernöstlicher Entspannung oder beim Saunieren: es gibt viele Wege zu innerer Gelassenheit.

Beratung im Ganzen

Die Mehrwerte einer ganzheitlichen Beratung sind klar – und unsere Erfahrung bestätigt die enorme Zusammenwirkung aller vier Komponenten. Lassen Sie Ihren Körper und Ihren Geist gesund und leistungsfähig werden.

News

Trainingsplan mitnehmen!

Die neue Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) greift auch im Rückgrat.

Start to Teach

Ausbildung zum Gruppen Fitness-Instructor C-Lizenz!

DER NEUE SOMMER-KURSPLAN IST DA!

Unser großer Sommer-Kursplan ist gültig ab 30.04.18 und bietet Ihnen wieder ein riesen Angebot an Fitness-, Yoga-, Dance-, Pilates- und Rücken-Kursen >