Gymnastik für den Rücken

 

FLE-XX, DIE WIRBELSÄULENGYMNASTIK NACH PLÜDDEMANN

Rückenschmerzen in den Griff bekommen indem schmerzende Muskelgruppen zurück in die Länge trainiert werden, das geht nicht nur mit dem fle-xx-Zirkel, nein, das klappt auch in der Gruppengymnastik. Menschen aller Altersklassen können das Training durchführen und in kürzester Zeit die Erfolge spüren. Ein weiterer Vorteil ist, dass man nur eine Yogamatte, einen Yogaklotz und ein Theraband braucht – schon kann es losgehen. 

 

HIER GEHT ES DIREKT ZU DEN KURSEN    

WIRBELSÄULENGYMNASTIK WIRKT WUNDER!

Bewegung heißt die Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken! Also: Runter vom Sofa! 

Mit den richtig guten fle-xx Rücken Übungen bekämpfen wir hier Rückenschmerzen und Verspannungen. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Rückgrat hilft Ihnen dabei: Mit vielen Kursen der speziellen fle-xx Wirbelsäulengymnastik in der Woche. Ideal, wenn Sie sich gemeinsam mit anderen einfach besser motivieren können.

Die Rückengymnastik entwickelt von fle-xx und RÜCKGRAT-Gründer Rudi Plüddemann macht Rücken und Gelenke beweglich und löst als Nebenwirkung Schmerzmuster auf. Sie basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem jahrhundertealten Wissen aus dem Yoga. Die Gymnastik dauert 55 Minuten und ist so konzipiert, dass alle großen Muskelgruppen in der Zeit ein muskelverlängerndes Training erfahren. Die Rücken Kurse werden von den Trainern durchgeführt, die Sie schon von der Trainingsfläche kennen und von speziell ausgebildeten Instruktoren. Auf diese Weise fühlen Sie sich sicher und auf persönliche Betreuung wird besonders geachtet.

 

 

News

RÜCKGRAT TRIFFT KULTUR - BERND LAFRENZ SPIELT OTHELLO

Exklusive Vorführung für Rückgrat-Mitglieder & Friends am Di, den 27.11.18 um 19.30 Uhr in der Wodan-Halle

KALENDERSPENDE 2019

Sozialprojekt gesucht! Sagen Sie uns an wen die Kalenderspende 2019 gehen soll

KURSPLÄNE FÜR FREIBURG & LÖRRACH!

Spass in den Kursen wie z.B. Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Zumba, ... Hier die PDFs als Download!